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AutenticaMente - Módulo Intermediário de Mindfulness

MunicípioPorto Alegre
Brasil @ (BR)
Data15/01/2019
Horas20:00
CategoriaEventos
Website oficial
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Porto Alegre
Brasil @ (BR)
Tel 2019-01-15
Categoria Eventos


Que tal começar a construir um 2019 com mais consciência? Volte a experimentar os benefícios da prática de Mindfulness de maneira mais intensa no Módulo Intermediário. O QUE:  Mindfulness Módulo Intermediário PORQUE: Após o treinamento inicial em Mindfulness, é comum os aprendizes perderem a motivação e o engajamento na prática, geralmente pela dificuldade de transformá-la em hábito e com isso também experimentando novamente os sintomas que foram superados inicialmente. Este curso serve para recuperar a motivação na prática, criando um compromisso sincero, também como avançar no treino e estabilização da atenção instrospectiva, possibilitando agir de maneira mais assertiva, criando felicidade e bem estar para nós mesmos e para os outros.


COMO: Os encontros ocorrerão durante 12 semanas, sempre nas terças-feiras, à partir do dia 15/01,  até 02/04. Terão sempre 1h de duração, dividida em: 30min de palestra/ensinamentos e 30min de meditação. MODALIDADES DE PARTICIPAÇÃO:  Presencial + Online: Participação presencial nas aulas nos dias 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 12/02, 19/03, 26/03 e 02/04. No período de 19/02 a 12/03 as aulas serão excepcionalmente online devido a viagem da Instrutora Ane Saraiva. Nesta modalidade, você poderá acompanhar a aula tanto de forma presencial, nos dias em que ocorrerem, quanto de forma online, caso precise se ausentar da cidade ou tenha algum imprevisto. (esta modalidade somente será oferecida mediante a confirmação de no mínimo 20 inscritos) Online: Participação online em todas as aulas e eventualmente de forma presencial, mediante verificação de disponibilidade de vaga.

// Em ambas modalidades o aluno terá acesso às aulas na plataforma online, onde ficarão disponíveis para assistir quantas vezes quiser,  durante 1 ano e acesso ao aplicativo exclusivo do curso, com a biblioteca de práticas intermedíárias. // QUANDO: De 15/01 a 02/04 de 2019. ONDE: Área 51 - Lucas de Oliveira, 894 - Porto Alegre A QUEM SE DESTINA: Aprendizes que já passaram pelo treinamento inicial de Mindfulness - Ciclo de 8 Semanas, Ciclo de 6 Semanas, 4 Semanas e Intensivo de Final de Semana. INVESTIMENTO: Primeiro lote R$ 497,00 - Segundo lote R$ 597,00 em até 6x no cartão de crédito. Para pagamento à vista sem a taxa do site via depósito bancário, entre em contato pelo e-mail [email protected] PROGRAMA: Aula 1) Revisão praticas IntrodutóriasAula 2) Consciência das SensaçõesAula 3) Estabilidade Atencional Aula 4) Não JulgarAula 5) Mente de Principiante (curiosidade)Aula 6) Ser PacienteAula 7) ConfiarAula 8) AceitarAula 9) Não lutar (lidando com situações difíceis)Aula 10) Deixar irAula 11) AutocompaixãoAula 12) Iniciação às práticas avançadas (silenciosa) Observações: 1.

Este curso não é para capacitação profissional; 2. O local possui estacionamento próprio, segurança 24h, cafeteria e restaurantes próximos. 3. Não é possível inscrever-se para uma quantia diferente de encontros. Sobre a facilitadora: Ane Saraiva - Instrutora Sênior Certificada pelo Mindfulness Trainings International sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso. Começou a praticar meditação em 2011 em meio à sua carreira como gestora. Participou de diversos retiros e viveu no Templo Budista Chagdud Gonpa Khadro Ling no ano de 2015, onde teve a oportunidade de conviver com Lamas de diversos países e aprofundar seus estudos sobre Budismo e sua técnica meditativa. Após experimentar os benefícios da meditação, decidiu disseminar esta bem-aventurança nos grandes centros urbanos.

Ane é membra da AbraMind, Rede Instrutores que tem por missão semear a prática, a aprendizagem e o conhecimento para o bem-estar e a paz. Atualmente Estudante de psicologia, pesquisa a influência das intervenções de Mindfulness no contexto educativo e desenvolve projetos de Mindfulness em Grupos, Escolas e Organizações por onde já passaram mais de 1000 alunos.

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