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Experiencia de Autocuidado

MunicípioBelo Horizonte
Brasil @ (BR)
Data12/08/2019
Horas19:30
CategoriaEventos
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Belo Horizonte
Brasil @ (BR)
Tel 2019-08-12
Categoria Eventos


"Pesquisas mostram que 78% das pessoas são mais gentis com os outros do que com elas próprias. Quando temos um desafio, como nos tratamos? De forma encorajadora, crítica? A maioria das pessoas é crítica quando as coisas dão errado. Somos muito duros conosco, porque as ameaças hoje em dia são, com frequência, à nossa autoestima, ao nosso ‘eu’." Christopher Germer Quando aprendemos a nos aceitar, a acolher nossas falhas e emoções, dificuldades e limitações... Quando aprendemos a praticar o autoperdão e a compaixão com a gente mesmo... Desenvolvemos o autoamor e nos conectamos com a nossa essência. Assim, podemos ir além e redescobrir nossas potencialidades e virtudes como alma. Experienciamos paz, felicidade, confiança, sabedoria, perdão.


Isso se alcança através do autoconhecimento. É preciso aceitar as nossas sombras para que a nossa luz transborde.  Objetivo da experiência A proposta é em um ambiente tranquilo, seguro, aprender a acolher nossas falhas, dificuldades e sofrimento, com menos julgamentos e cobranças, e sim nos tratar com mais amorosidade. Sair de um estado focado no negativo e autocrítica que gera estresse e ir para um estado de bondade, que proporciona a tranquilidade para aceitar e superar a situação. Atividades - roda de conversa; - respiração afetuosa; - toque calmante; - meditação guiada; - coffee break; - sorteio de brindes. Se permita ter esse momento de autoamor. Sobre a facilitadora Raquel Pereira Farmacêutica Clínica. Atuou 5 anos na área de Pesquisa Clínica acompanhando pacientes em tratamento oncológico.

Fundou o projeto Expressando o Ser pois acredita que todo ser humano possui um potencial único e que esse potencial é alcançado através do autoconhecimento e desenvolvimento do amor-próprio. Possui formação em Coaching e Terapia Integrativa. Ajuda pessoas a implementarem hábitos de autocuidado com leveza e segurança. Siga as redes sociais do Expressando o Ser. Instagram: https://instagram.com/expressandooser Facebook: https://www.facebook.com/expressandooser

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