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Intensivo Mindfulness & Performance

MunicípioSão Paulo
Brasil @ (BR)
Data14/09/2019
Horas09:00
CategoriaEventos
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São Paulo
Brasil @ (BR)
Tel 2019-09-14
Categoria Eventos


O objetivo deste intensivo é promover uma imersão nas práticas de Mindfulness e a conexão deste com assuntos importantes para a nossa saúde mental, emocional, qualidade de vida e performance. Cronograma: 8:30 - 9:00 - welcome coffee 9:00 - 10:00 - Mindfulness introdução + prática básica 10:00 - 11:00 - Mindfulness, estresse e ansiedade + prática body scan 11:00 - 12:00 - Mindfulness, inteligência emocional e automonitoramento + prática exposição a emoção 12:00 - 13:00 - Almoço* 13:30 - 14:30 - Mindfulness e resiliência + prática tolerância ao desconforto 14:30 - 15:30 - Flow + prática visualização máxima performance 15:30 - 16:00 - Intervalo + prática de mindful eating 16:00 - 17:00 - Auto cuidado + prática de autocompaixão MINDFULNESS é a habilidade de permanecer no momento presente, prestando atenção às experiências internas e externas de forma gentil e curiosa.


Trata-se de uma maneira particular de prestar atenção, para que possamos decidir como queremos agir e sem entrar no automático e tomar decisões emocionais irracionais. PERFORMANCE é o ato de executar, realizar, atuar, cumprir ou produzir resultados profissionais, pessoais, esportivos ou artísticos. Trata-se da ação ou processo de realizar ou alcançar uma tarefa, meta ou função. MINDFULNESS & PERFORMANCE é a habilidade de estar no momento presente confiante dos próprios talentos sem se apegar ao resultado final, aumentando assim a chance de utilizar todo o nosso potencial. Palestrantes: KAREN VOGEL - Psicóloga e Fundadora do Instituto Bras Mindfulness, mestre em ciências pela Faculdade de Medicina da USP. Cursou Mindful Self Compassion e Mindfulness & Performance pela University of San Diego School of Medicine (EUA).

É especialista em Terapia Comportamental. Fundadora do Programa de Desenvolvimento Emocional (PDE), que visa o treinamento de habilidades emocionais em escolas e empresas. Atua em consultório atendendo adultos, adolescentes e casais sob o referencial teórico de Mindfulness, compaixão e aceitação. É autora dos livros "Quando aprendi a me amar", que ensina sobre autocompaixão, aceitação e mindfulness e "Fada Helena Boazinha", que ensina sobre assertividade e como dizer não e 'Vigiando pensamentos', que ensina sobre mindfulness e automonitoramento. CARLA DI PIERRO - Psicóloga do Comitê Olímpico Brasileiro. Graduada em Psicologia pela PUC-SP. Especialista em Psicologia do Esporte e em Terapia Comportamental. Cursou Mindful Performance pela University of San Diego School of Medicine (EUA).

Atua na preparação mental de atletas amadores e profissionais desde 2001. Atuou nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro no Time Brasil. Trabalha com tenistas profissionais dos circuitos ATP e WTA. Atua também com atletas em formação e orientação de pais de atletas. É triatleta amadora há 20 anos e 2x Ironman finisher. É fundadora do Mindfulness&Performance. Sugerimos o uso de roupas confortáveis no dia do intensivo. * Almoço não incluído no preço do ingresso

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